Tiny Habits met Coach Rihab (groep 1)

Grote voornemens houden zelden stand. Kleine wel. In dit traject leer je gezonder en gelukkiger leven door je gewoontes stap voor stap bij te sturen, eentje tegelijk. Geen ijzeren discipline, geen alles of niets, maar minigewoontes die zo klein zijn dat je ze niet kunt missen. Je knoopt ze vast aan iets wat je toch al elke dag doet, en zo groeit verandering vanzelf.

Dat is het idee achter Tiny Habits: begin klein, hang een nieuwe gewoonte aan een vast moment in je dag, en sta even stil bij elk klein succes. Verandering hoeft niet zwaar te zijn om te blijven duren.

Coach Rihab begeleidt je in drie sessies. Je gaat samen aan de slag met andere Brusselaars, je deelt wat werkt en wat niet, en je vertrekt telkens met iets concreets om thuis uit te proberen. In het Nederlands en het Frans, zodat iedereen mee is.

We organiseren dit samen met het GC Nekkersdal.

Praktisch
Wanneer: donderdag 15 oktober, donderdag 19 november en donderdag 3 december 2026, telkens van 9 tot 12 uur.
Waar: GC Nekkersdal, Gabrielle Petitstraat 4, 1080 Molenbeek.
Taal: Nederlands en Frans.
Prijs: gratis.
Voor wie: alle Brusselaars.
Inschrijven: fatima.bouchataoui avansa-citizenne.be of 0477 95 80 93.